腕組みと重心

　昨日の「腕組み」の記事に、コメントをいただきました。

「腕組み」を変えると、なぜ重心位置が変わるのかというご質問です。

一番、肝心なことを書いていませんでした〜〜〜。（笑）

　私たちの体は、上腕に外旋力がかかる（外に回る力がかかる）

側に重心が移ってきます。

　このことも確認してみましょう。




　まず、楽に立って、両手を水平に広げて、手のひらを地面方向

に向けてください。

　次に、片方の手のひらを上に向けてください。そのときの体の

重心位置の変化を感じ取ってください。手のひらを上に向けた側

に重心が移動していくのが分かるでしょうか。または、手のひらを

上げた方に、多少体が回転するかもしれません。

　このように、上腕の外旋と体の重心位置は密接に関係しています。

この上腕の内外旋を使った身体操作は、様々な競技で応用されて

います。

　さて、「腕組み」に戻りましょう。「腕組み」で左右の上腕の

外旋状態が変わります。「腕組み」をしたときに上に乗っている方

の上腕に「外旋力」がかかります。逆だと思う方もいらっしゃるか

もしれません。下になっている側が外旋と思われるかもしれません。

　しかし、大事なのは、外旋しているかではなく、外旋力がかかってい

るかどうかです。多少、個人差はありますが、「腕組み」で上に

乗っている側の上腕に外旋力がかかります。

　この「腕組み」でその方の、日ごろの重心傾向が分かります。

左重心の傾向がある方は、「左組み」、逆に右重心傾向の方は

「右組み」になる傾向があります。