ストレッチポール

　先日、福岡でスポーツマッサージの治療院で気になる器具を教えてもらいました。

　ストレッチポールといいます。
下の写真が、基本姿勢です。

　私も、かなり前肩です。どうしても胸が閉じてしまいます。
１０分ほど、この基本姿勢をとりました。

　その後、ベッドの上で仰向けになりました。
不思議です、頭部から背中にかけてベッドに張り付いたような感覚になりました。

　枕がいりません。

　しばらく、愛用しようと思っています。