姿勢

　私が身体や動作について勉強するようになって、痛切に気づいたことは、日ごろの姿勢が、スポーツのパフォーマンスに大きく影響しているということです。それまでは、あまり関係ないと思っていました。

　皆さんは、ご自分の姿勢を知っておられますか。どのような姿勢（立ち方）をしていらっしゃるでしょうか？。

　多くの方々が、姿勢（立ち方）について誤解しています。

　「気をつけ」の姿勢のように、骨盤を前に押し出す姿勢がいいと思っている方が多いのです。

　一つ、コツをお教えしますと、おへそより胸が前に出るように意識することです。そうすると、少し胸が張られ、骨盤が前傾してきます。最初は、頼りない感じがするかもしれません。
　
　姿勢を変えるだけで、パフォーマンスが劇的に変わることも多いのです。

　まず、姿勢（立ち方）を見直しましょう。



　徐々に、ブログとメルマガの役割がはっきりしてきました。
ブログは、最新の情報など、メルマガはかなり応用編になってきました。