二軸動作でマラソン３０分以上記録短縮

　常歩（なみあし）の活動をしておりますと、色々な方から

メールをいただきます。先日、嬉しいメールが届きました。

　地元で一緒に剣道の稽古をしております、２０歳代の

女性からです。その方は、フルマラソンにも挑戦されています。

　昨年の秋（１０月ごろ）、なかなか４時間をきれないという

ご相談を受けました。二軸動作をすこし伝授しました。

　着地足を外旋位にすることと、股関節の外旋ストレッチを

薦めました。その後の大会で、すぐに成果があり、３時間４５

分程度の記録だったと報告を受けました。

　そして、先日メールが届きました。一部抜粋します。

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　先日、マラソン大会に参加してまいりました。
　
　先生のご指導のおかげで、上り坂では今までより苦しむ

ことなく、そして人をどんどん追い越すことができました。

結果は、３時間２８分２９秒で女子３０歳未満の部で

２位　(/１４６９人)に入賞できました。

夢を一つ叶えさせていただきました。

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　約半年、いや４ヶ月ほどで、３０分以上も自己ベストを

短縮したことになります。

　常歩（なみあし）・二軸動作をお教えしますと、すぐに結果に

あらわれる方と、ゆっくりあらわれる方とおられます。

　彼女に、先日お会いしたところ、全く走るときの感覚が

変わったそうです。まさしく、驚異の上達法です。