歩行動作を観る（３）―骨盤のローテーションと歩隔(ほかく）―

前回は、骨盤のローテーションについてお話しました。

私たちが歩くときには、
右足が振り出されるときには、右腰が前方に動きます。
左足が振り出されるときには、左腰が前方に動きます。

このローテーションは、何に影響されるのでしょうか？。

最も影響されるのは、歩隔（ほかく）です、歩隔とは何でしょう？。

歩隔（ほかく）というのは、足の左右の幅です。

普通、歩くときの、一歩の歩幅のことは良くいいます。しかし、左右の幅（歩隔）に注目する人はほとんどいません。

ところが、動きや動作を見るときの基礎となる、骨盤の水平回転（ローテーション）と歩隔（ほかく）はとても大きな関係があるのです。

最初は、歩いている人を見るより、ご自分で歩いてみるといいと思います。

まず、ほとんど一直線上を歩いてみてください。ほぼ、歩隔（ほかく）をとらない状態です。次に、腰（肩）幅くらいの二直線上を歩いてみてください。

骨盤の水平回転の違いが明確に分かると思います。

一直線上を歩いたときの方が、ローテーションが大きくなりますね。

このことが、確認できたら、歩いている人の歩隔（ほかく）と骨盤のローテーションの関係を観察してみてください。その、違いが徐々に分かってくると思います。



さて、皆さんはどのようなスポーツをされているでしょうか？。

トレーニングでジョグやランニングを取り入れている方々も多いと思います。

歩隔（ほかく）を変えてみたことがありますか？。歩隔（ほかく）を変えると全く動きが変わってきます。


先日、モデルの方々が、歩き方をテレビで披露していました。

一直線どころか、逆二直線の歩き方です。左右の脚を交差させます。

そうすると、とても大きく腰がローテーションします。

ローテーションを大きくすることで、女性らしさを表現しています。

「モンローウォーク」で有名な、故マリリンモンローは、ハイヒールの片方のピン（かかと）を５ミリほど、切っていたそうです。

そうすると、骨盤の水平回転だけではなく、上下への動きが加わり、女性らしい歩きを強調できたらしいのです。


歩隔（ほかく）と骨盤のローテーションに注目してみてください。