高橋尚子選手・右半月版手術していた

北京五輪の最終代表選考会を兼ねた、第２９回名古屋国際女子マラソンが昨日行われました。

２１歳の中村友梨香選手（天満屋）が２時間２５分５１秒で優勝、２位は一般参加の尾崎好美選手（第一生命）、３位は加納由理選手（セカンドウィンドＡＣ）。

２位の尾崎選手は、いい動きの走りをしていました。今後の成長が楽しみです。

注目の高橋尚子（ファイテン）は２時間４４分１８秒で２７位に終わりました。



レースがはじまってすぐ、一緒にテレビ観戦をしていた陸上関係者の方が、高橋選手の右足を指摘しました。

「右が、おかしいね〜〜〜〜」、「そうですか〜・・・・？？」


レース後の記者会見で、高橋選手は、昨年８月に右ひざの手術をしていたことを明らかにしました。

右ひざの半月板がめくれて、関節に入り込んだ状態になったため、内視鏡手術で約５０％を切除したらしいです。

高橋選手は

「（レースまで）７か月でメスを入れることに躊躇（ちゅうちょ）はあったけれど、挑戦するために手術することを決めた」

と理由を語ったそうです。


十分な準備ができずにレースに臨んだことは、残念だったと思います。

しかし、完走し、その後の記者会見でも丁寧に受け答えをする姿勢には、心打たれるものがありました。

名古屋国際女子マラソン

第２９回名古屋国際女子マラソンが明日（９日）行われます。

北京五輪代表の最終選考会を兼ね高橋尚子選手、弘山晴美選手、坂本直子選手ら有力な選手が顔をそろえます。

なんといっても、注目は高橋尚子選手。

私たちが指摘してきた、あの独特な腕振りのフォームが見られます。

その高橋選手に関して、先日次のよな内容の記事が・・・・。


昨年４月のアシックスでの、足型測定では、高橋選手の足は、

左が25.00センチ
右が24.75センチ

その左右差は、0,25センチ

しかし、シドニーオリンピックで金メダルを獲得したときは左右差は、0,5センチ以上あったそうです。（左が長い）


記事は、「シドニー当時よりも、左右均等に体重が乗り出して、疲れにくい走りができているのではないか」

と結んであります。


この分析に注目しました。左右に均等に体重が乗ることが本当にいいのかどうか。

左右差をなくす、ではなく、左右差を生かす、ことが大切なのかも・・・。


いずれにせよ、明日、高橋選手の走りに注目しましょう。

LSD

　常歩（なみあし）・二軸動作で最初に取り組んでもらうことに、

「LSD」があります。変なクスリじゃありませんよ。（笑）

　「ロング・スロー・ディスタンス」（時間をかけてゆっくり距離を）の

略です。ゆっくり、ゆっくり、走ります。時速３・５キロ程度、普通に

歩くよりもゆっくり走ります。

　ゆっくり走ると楽だと思われる方が多いと思いますが、これが

なかなか難しいのです。

　このLSDによって、常歩のリズムと軸感覚を養います。

常歩にはじめて取り組む時には、ＨＰ常歩秘宝館のスーパーストレッチ

と、このＬＳＤを焦らず取り入れてください。

　速く動こうと思っては、いけません。まずは、常歩のためのからだと

感覚を養うことが大切です。
　

二軸動作でマラソン３０分以上記録短縮

　常歩（なみあし）の活動をしておりますと、色々な方から

メールをいただきます。先日、嬉しいメールが届きました。

　地元で一緒に剣道の稽古をしております、２０歳代の

女性からです。その方は、フルマラソンにも挑戦されています。

　昨年の秋（１０月ごろ）、なかなか４時間をきれないという

ご相談を受けました。二軸動作をすこし伝授しました。

　着地足を外旋位にすることと、股関節の外旋ストレッチを

薦めました。その後の大会で、すぐに成果があり、３時間４５

分程度の記録だったと報告を受けました。

　そして、先日メールが届きました。一部抜粋します。

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　先日、マラソン大会に参加してまいりました。
　
　先生のご指導のおかげで、上り坂では今までより苦しむ

ことなく、そして人をどんどん追い越すことができました。

結果は、３時間２８分２９秒で女子３０歳未満の部で

２位　(/１４６９人)に入賞できました。

夢を一つ叶えさせていただきました。

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　約半年、いや４ヶ月ほどで、３０分以上も自己ベストを

短縮したことになります。

　常歩（なみあし）・二軸動作をお教えしますと、すぐに結果に

あらわれる方と、ゆっくりあらわれる方とおられます。

　彼女に、先日お会いしたところ、全く走るときの感覚が

変わったそうです。まさしく、驚異の上達法です。