走動作と拍子

今日は、拍子について走動作で説明します。


走るときに「右・左・右・左」　⇒　「１・２・３・４」
の４拍子の場合、連続動作が高速になってくるとどういうことが起こるでしょうか？。

実は、体感リズムが動作に追いつかなくなります。
（文書にすると分かりにくいですか〜〜〜〜〜？？？）


「１・２・３・４・１・２・３．４」
と心の中でリズムを刻みながら走ってみてください。全速力になると心の中のリズムが追いつかなくなりますね。

そこで３拍子を使います。

「右・左・右⇒１・２・３」　次の「左・右・左⇒１・２・３」

これも心の中でリズムを刻みながら走ってみます。

ところが、高速なると、

「右・左・右⇒１・２・３」を一つの拍子（リズム）次の「左・右・左⇒１・２・３」を一つの拍子（リズム）に置き換えることができるのです。

（ちょっと分かりにくいかな〜〜〜笑）

例えば

「右・左・右⇒み〜ぎ」　次の「左・右・左⇒ひだ〜り」

つまり３歩ごとに「み〜ぎ」・「ひだ〜り」・「み〜ぎ」・｛ひだ〜り」といった具合です。

４拍子とちがい、高速なってもゆったりとした体感リズムで走ることができるのです。


この３拍子は、馬のリズムです。

右・左・右　左・右・左　このように机かなにかをたたいてみてください。

次に３拍子の真ん中を抜いてたたきます。

右・（左）・右　　左・（右）・左・・・・・・　（　）を抜きます。

どうでしょう。馬が走るリズムに聞こえてきます。

３拍子のリズムは、騎馬民族に根づいたリズムであるという説が実感として感じられます。　


長い距離を歩くときや、山歩きをするときも３拍子で歩いてみてください。左右に心地よく軸が入れ替わるので疲れにくく感じます。

ピドヒール下駄

　左右のつま先の高さが違う下駄（ピドヒール）があるそうです。

ネットで検索しますと、次のように左右足の機能差についてあります。

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足の運動生理学では、右足は「運動脚」、左足は「支持脚」といって、それぞれが別の役割を持つことが知られています。

右足（運動脚）はスピードコントロールを司り、左足（支持脚）は方向転換に向いているのです。

昔からトラック競技は左回り（反時計回り）ですよね。これは“たまたま”ではなく足の役割がそうなっているからなのだそうです。

カーブでは体が左に傾きますね。この段階で、右足は伸びてスピードを調節し、左足は右足より高いところに位置して方向を決めています。

この足の役割を手助け（補佐）するように、つま先の部分だけ、ほんの数ミリ差をつけてやると、人はとても歩きやすく（次の足を出しやすく）感じるものなのだそうです。

あ、ちなみに…。この「運動脚」「支持脚」の関係は、「右利き・左利き」とは全く関係がなく、左利きの人でも、右が運動脚で左が支持脚なのだそうです。

それと、かかとの部分の高さは同じに作ってあります。
あくまでもつま先だけ、差をつけているのです。

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「二軸」と「左右軸」

　ブログの改行がおかしい〜〜、とのご連絡をいただきました。一行づつの改行では設定によっておかしくなるようです。

　今回は、ちょっと変えてみます。


　さて、軸感覚について先日かきましたが、今日は「二軸動作」と「左右軸動作」についてです。

　私たちの中では「二軸動作」・「左右軸動作」は使い分けています。

　「二軸動作」は、左右の股関節と肩甲骨を上手に使う動き、または、そのトレーニング法などをいいます。「左右軸動作」は左右の股関節・肩甲骨の特性を生かした動きやその方法です。

　この頃、「二軸動作」から「左右軸動作」へと話がすすんできております。

　ゴルフのレフティーのスイング方法、野球の右打者・左打者、武道（剣道）の右自然体の構えなど、この頃、ブログで話題にしているのは「左右軸動作」ですね〜〜。

　はじめて、このブログをご覧になった方々は、内容が分かりにくいかもしれません。

　まず、HP「常歩秘宝館」をご覧になってください。

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